Thai phụ bị tiểu đường nên kiêng ăn gì?

Để có được một thai kỳ khỏe mạnh, thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều rất quan trọng mà bạn không thể bỏ qua. Đặc biệt là đối với các bà mẹ bầu được chuẩn đoán bị tiểu đường thai phụ, vấn đề lúc này là việc băn khoăn không biết bệnh tiểu đường thai phụ nên kiêng ăn gì là tốt nhất có lẽ là thắc mắc chung của các mẹ bầu.

Bệnh tiểu đường ở thai phụ xuất hiện khi lượng đường glucose trong máu, đối với phụ nữ khi mang thai sẽ tăng cao. Tình trạng này diễn ra phổ biến nhất ở tuần thai thứ 24 - 28, điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Lượng đường trong máu vẫn có thể giảm lại bình thường sau khi sinh, tuy nhiên bệnh cũng có thể tiến triển và chuyển biến nghiêm trọng hơn nếu thai phụ không có biện pháp quản lý đường huyết của mình một cách thích hợp.

 

Các nhóm thực phẩm mà thai phụ bị tiểu đường nên kiêng

 

Tránh thức ăn có chứa nhiều tinh bột

Những loại thức ăn có chứa nhiều tinh bột bao gồm cơm trắng, bánh mì trắng, phở và bún,… Đây điều là những thức ăn mà chúng ta thường ăn hằng ngày, cho nên những thai phụ khi bệnh tiểu đường cần lưu ý và hạn chế loại thực phẩm này. Hãy chia khẩu phần ăn hằng ngày thành 4 phần trong đó có 1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ và lượng tinh bột cho mỗi phần là 1/2 hoặc 2/3 chén cơm.

 

Thực phẩm có chứa nhiều đường

Lượng đường trong máu sẽ tăng lên nếu thai phụ ăn những thực phẩm có đường, đặc biệt là những loại đường đã được tinh chế sẵn. Thai phụ khi mắc bệnh tiểu đường cần nên tránh hoặc hạn chế những loại đồ như: Nước ngọt, bánh ngọt, kẹo ngọt, nước ép trái cây có thêm đường, những loại bánh xốp nướng.

 

Thai phụ bệnh tiểu đường nên kiêng những loại bánh kẹo ngọt

Thai phụ bệnh tiểu đường nên kiêng những loại bánh kẹo ngọt

 

Bên cạnh đó nếu sữa và trái cây có chứa đường tự nhiên bạn có thể sử dụng ở mức độ vừa phải.

 

Hạn chế các thực phẩm có chất béo bão hòa

Cũng giống như chế độ ăn uống của những thai phụ bình thường, các mẹ thường sử dụng chất béo không có chất bão hòa. Chẳng hạn như dầu ô liu hoặc dùng dầu hướng dương để chế biến thức ăn và trộn salad. Khi chế biến món ăn nên chọn nướng, hấp, luộc thay vì là chiên xào.

 

Da và nội tạng của động vật

Những loại thực phẩm này các thai phụ khi bị tiểu đường cần nên tránh. bởi chúng cung cấp quá nhiều chất béo gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây khó khăn trong quá trình kiểm soát lượng đường trong máu của thai phụ.

 

Tránh thức ăn có chứa carbonhydrate

Có một số thực phẩm nhìn bề ngoài thì có vẻ như không có chứa nhiều tinh bột và đường, nhưng thực ra không phải như vậy mà thậm chí chúng còn chứa rất nhiều đường và tinh bột không tốt cho sức khỏe của thai phụ như:

- Đồ uống có cồn

- Đồ ăn chiên xào dầu mỡ

- Trái cây sấy khô, mứt ngọt

- Thức ăn nhanh chế biến sẵn

 

Thức ăn nhanh không tôt cho người bệnh tiểu đường thai phụ

Thức ăn nhanh không tôt cho người bệnh tiểu đường thai phụ

 

 

Khi thai phụ mắc bệnh tiểu đường, sản phụ cần lên cho mình một thực đơn dinh dưỡng chi tiết để loại bỏ ra khẩu phần ăn của mình những thực phẩm nên kiêng. Bạn hãy xem kỹ dinh dưỡng trên mỗi loại thực phẩm trước khi bạn quyết định dùng nó. Hãy tính toán hợp lý các chỉ số dinh dưỡng mà thực phẩm đó mang đến cho mình đó là bước đầu tiên để việc kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể đồng thời duy trì được sức khỏe tốt trong suốt quá trình thai kỳ.

 

Gửi bình luận của bạn
Captcha reload
loader
Tin liên quan