Công dụng gạo mầm

Gạo mầm là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời dành cho người tiểu đường, tuy nhiên nó còn có nhiều công dụng khác rất tuyệt vời dành cho sức khỏe của mình. Cùng ad tìm hiểu những công dụng gạo mầm nhé.

Công dụng đối với người tiểu đường của gạo mầm

Theo nghiên cứu của Trung tâm dinh dưỡng TPHCM năm 2012 cho kết quả, chỉ số đường huyết trong gạo mầm tăng chậm hơn và cũng giảm chậm hơn so với glucose chuẩn (ước tính trung bình chỉ bằng 58% so với glucose chuẩn).

Do vậy, sau khi ăn cơm từ gạo mầm, người bệnh sẽ không bị tăng đường huyết và huyết áp đột ngột. Nhờ tác động kép, vừa giúp tối ưu hóa hoạt động của insulin đối với quá trình hấp thu glucose từ thức ăn, vừa làm giảm cholesterol xấu.

Công dụng đối với hệ thần kinh

Trong gạo mầm có 1 hợp chất đặc biệt tên là gaba chất này giúp làm giảm sử hoạt động của các noron thần hình và ức chế sự lan truyền của các tế bào dẫn truyền, giúp làm giảm căng thẳng. Từ đó ăn gạo mầm thường xuyên giúp ngăn chặn mắc các bệnh trầm cảm, mất trí nhớ, đồng thời giúp bạn ngủ ngon

Đối với bệnh loãng xương

Trong gạo mầm có chứa lượng canxi cao hơn gạo lứt đến 1.5 lần vì vậy nó cung cấp nhiều canxi cho xương khớp, giúp phòng chống được nhiều bệnh về xương khớp, và giảm nguy cơ loãng xương tốt.

Công dụng đối với giảm cân

Cũng nhờ chất gaba trong gạo mầm nó có tác dụng giúp chúng ta no mau hơn và no lâu hơn, giúp ức chế tốt sự thèm ăn từ đó đạt hiệu quả rất cao trong việc giảm cân, Đặc biệt gạo mầm chứa ít tinh bột thay gạo bình thương bằng gạo mầm trong 1 tháng bạn sẽ vô cùng bất ngờ về số cẩn mình giảm được.

công dụng gạo mầm

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong gạo mầm có chứa lượng chất xơ cao, kích thích quá trình tiêu hóa, chống táo bón, nhất là người cao tuổi có hệ tiêu hóa kém

Cách nấu cơm gạo mầm 

+ Không cần phải vo gạo trước khi nấu: vì gạo mầm sạch sẳn và bên ngoài gạo mầm chứa nhiều chất tốt cho cơ thể rất dễ trôi đi khi vo gạo

+ Cho gạo và nước vào nồi, theo tỉ lệ 1 Gạo : 2 Nước. Và cho vào nồi cơm điện nấu như bình thường bạn hay nấu là được. 1 gạo 2 nước là tỉ lệ ổn đối với mình các bạn có thể làm tỉ lệ khác nếu muốn ăn gạo dẻo hơn hoặc khô hơn 

Mua gạo mầm ở đâu

Gạo mầm hiện nay có bán rất nhiều trên mạng, cac bạn có thể dễ dàng mua được chúng từ các sàn thương mại điển tử hay các shop online . Tuy nhiên, để mua được hàng tốt nhất và nhanh nhất các bạn hãy đặt hàng theo số hotline 1900.0263, hoặc đặt hàng ngay tại website của chúng tôi

TAG: gao mam
Gửi bình luận của bạn
Captcha reload
loader
Tin liên quan